Zapomeňte na morfotypy!

Pokud se rozhodnete začít s kulturistikou nebo začít s režimem, brzy uslyšíte o morfotypech. Jedná se o široce rozšířený pojem v oblasti kulturistiky, který vám umožní zařadit se do určité morfologické kategorie a zjistit, zda máte vrozené vlohy pro kulturistiku, nebo zda naopak bez ohledu na to, jak moc se snažíte, nikdy nezískáte ani jeden sval.

Morfotypy jsou v kulturistice natolik důležité, že na nich některé cviky nebo režimy staví své zásady.

Co jsou morfotypy ?

Morfotyp je soubor tělesných znaků souvisejících s genetikou, které definují jedince.

V kulturistice se morfotypy označují klasifikace amerického psychoanalytika Sheldona.

Na základě jeho pozorování byly zachovány tři morfotypy: ektomorf, endomorf a mezomorf.

Ektomorf: vyznačuje se úzkými rameny, úzkou pánví, obdélníkovým obličejem, obdélníkovým trupem, dlouhými končetinami, jemnou kostní strukturou, křehkými klouby a málo vyvinutým svalstvem. Ektomorf by měl určité potíže s nabíráním svalové hmoty a hmotnosti. Měl by však zůstat suchý. Měla by rychlý metabolismus.

Na úrovni charakteru se ektomorf vztahuje k nervózní a plaché osobnosti.

Endomorf: je opakem ektomorfů. Jeho ramena jsou úzká a pokleslá. Jeho tvář je kulatá a silueta spíše přikrčená. Jeho kostní struktura je tenká a snadno tloustne.

Je veselý a klidný.

Mezomorf: je od přírody nejlépe vybaven. Ve skutečnosti už máte velmi vyvinutou muskulaturu. Máš široká ramena. Vaše záda mají tvar písmene V. Máš hranatý obličej a dlouhé končetiny. Máte stejnou možnost přibrat na váze jako zhubnout. Pro kulturistiku byste měli nejlepší morfologii.

Jste spojováni s poměrně energickou, dynamickou, odvážnou a autoritativní osobností.

Jste spíše ektomorfní nebo endomorfní? Nebo se možná hodíte do popisu mezomorfů?

Není snadné odpovědět? Když jste byl mladý, byl jste docela ektomorf, ale s přibývajícími lety se blížíte endomorfovi? A pokud jde o osobnost, myslíte si, že stanovené charakteristiky jsou poněkud hrubým zjednodušením?

Někteří trenéři však zakládají svůj tréninkový program a režim na těchto třech morfotypech. Jak tedy najít a především kam se umístit? Kam se umístit?! Nyní především, je opravdu nutné odkazovat na tyto morfotypy?

Skutečně tyto morfotypy existují ?

Zrod pojmu morfotypů se datuje do doby před 75 lety.. V roce 1942 totiž americký psycholog tzv. William Herbert Sheldon se rozhodl rozdělit své pacienty do tří kategorií na základě jednoduchých fotografických pozorování. Podle něj se naše příslušnost k jedné morfologii, a nikoli k jiné, určuje již v embryonálním stadiu. Jsme tlustí, protože v embryonálním stadiu bychom měli příliš vyvinutý trávicí systém. Naopak jsme hubení, protože bychom měli příliš vyvinutý nervový systém.

To by znamenalo, že tlustí lidé by nebyli příliš inteligentní a hubení by byli přemýšlivější. Tyto typy zkratek jsou opravdu vtipné. Zejména proto, že tento přístup není tak daleko od toho, co bylo odhaleno v minulém století. Údajně můžeme budoucí zločince identifikovat podle jejich morfologie: vysoké čelo, široké končetiny, velké rty, souměrné obočí.

Všechny tyto teorie pocházejí z jiné doby a v zásadě nejsou založeny na žádné vědecké studii.

Jak se tedy můžeme odvolávat na psychologa z minulého století, který nemá žádné znalosti morfologie nebo biologie, aby nám řekl, zda máme schopnost nabrat svaly, nebo ne?

Kromě toho je velmi obtížné shromáždit 100 % charakteristik, které by patřily do jedné z těchto kategorií. Každý člověk je směsicí všech těchto kategorií.

Každý člověk je především UNIKÁTNÍ.  Jedinečnost je naším největším bohatstvím. Nepodobáme se nikomu jinému než sami sobě. Buďme hrdí! A zapomeňme na prefabrikované stereotypy, které nemají žádný vědecký základ.

Každý jedinec se vyvíjí podle svých vlastních charakteristik a nejúžasnější na tom je, že nic není předem dáno.

A ano, daleko od stereotypů, které nás zahrnují v masivnosti, hubený nebo svalnatý chlap, máme šanci se změnit. Rozhlédněte se kolem sebe! Tlustí lidé, kteří změnili své stravovací návyky a začali sportovat, dokázali shodit svá nadbytečná kila. Jiní, kteří měli hubenou postavu, se díky kulturistickým tréninkům stali svalnatými.

Závěrem lze říci, že nic není předem dáno. Začínáme samozřejmě s počátečním potenciálem, ale vývoj naší morfologie bude přímo záviset na našem prostředí a zejména na našem životním stylu. Tloušťka je častěji známkou příliš tučného jídelníčku s vysokým obsahem cukrů a sedavého způsobu života.

Od nynějška, zapomeňte na morfotypy a dost výmluv na to. typ, že jste hubený, a nikdy se vaše svaly vyvinuté. Vaše kondice bude pouze odrazem vaší pravidelnosti a vytrvalosti v tréninku. Vaše postava odhalí vaši životní rovnováhu a váš jídelníček založený na zdravých potravinách. Uvědomíte si, že za své tělo a image jste zodpovědní především vy. Jednejte podle toho…

I WOULD BE HAPPY TO ASSIST YOU WITH YOUR TESTOSTERONE CYCLE :

Are you a beginner, intermediate or professional user?

Just click here to get your free testosterone cycle:

I WANT MY FREE CYCLE