5 základních metod pro zvýšení Testosteron

Jak zvýšit hladinu testosteronu

Zvýšení hladiny testosteronu vyžaduje pozornost k technice. Pokud si muž myslí, že jeho hladina testosteronu je nízká, je v jeho zájmu, aby co nejdříve podnikl kroky k vyrovnání nedostatku .
Protože testosteron reguluje všechny ostatní hormony během spánku, je nezbytné vědět, jak stimulovat testosteron, pokud ho máte nedostatek. Existují dvě možnosti: přirozená metoda nebo substituční metoda.

Zdravá strava

Nejprve se musíte znovu naučit, jak správně jíst, a vyhnout se potravinám, které snižují hladinu testosteronu v těle.

Ukázalo se, že mnoho potravin, například sója, způsobuje umužů nízkou hladinu testosteronu. Pesticidy a všechny toxické produkty skryté v balených potravinách způsobují u mnoha lidí nízkou hladinu testosteronu.

Je možné zvýšit hladinu testosteronu pomocí dobré stravy zahrnující zdravé tuky, bílkoviny, trochu zelené zeleniny a trochu cholesterolu. Je známo, že zelí, květák a brokolice snižují hladinu estrogenu, a proto jsou příznivé pro zvýšení hladiny testosteronu. Zinek a hořčík se také doporučují zejména pro zvýšení hladiny testosteronu. Na druhou stranu je nutné omezit nebo dokonce odstranit cukr. Lidé s nadváhou neprodukují testosteron.

Používání doplňků stravy

Výběr správné doplňky stravy pomáhá zvýšit testosteron. V tomto případě máme samozřejmě na mysli sportovní doplňky. Je však vhodnější zvýšit hladinu testosteronu prostřednictvím přírodních složek z rostlin a minerálů.

Tyto posilovače testosteronu pomáhají rychleji a snadněji rozvíjet svalovou hmotu.

Pomáhají vám získat zpět libido a sexuální touhu. Například tribulus terrestris je k dispozici mimo jiné jako tablety, mutantní testy nebo testo punč. Na internetu je k dispozici nekonečné množství produktů, které uspokojí jakoukoli potřebu.

Řádné školení

Volba silového tréninku pro zvýšení testosteronu je další přírodní možnost. Překonávání fyzických limitů v několika vzpěračských sériích, intenzivní námaha v krátkém časovém úseku následovaná lehčí námahou , kardio trénink a sprinty jsou hlavními formami cvičení pro zvýšení hladiny testosteronu. Nezapomeňte si po intenzivním cvičení odpočinout, protože tělo ve stresu neprodukuje testosteron.

Užívání léčby testosteronem

Léčba testosteronem rozhodně není přirozeným jevem. Mnoho lidí používá testosteronové kapsle, které musíte polykat opakovaně během dne v poměru 2-3 kapsle každé 3 hodiny. Existují také testosteronové gely, které slouží jako stimulátory; vstřebávají se přes kůži. Obvykle stačí jedna aplikace denně. Pro předepsané dávky se obraťte na lékaře. Transdermální náplasti přenášejí testosteron přímo do krevního oběhu přes kůži. Některé jsou umístěny na kůži paží nebo stehen a jiné na dásních. A konečně, existují testosteronové lusky nebo pelety. Tyto lusky o tloušťce 3 mm a jsou implantovány pod kůži; obsahují 75 mg testosteronu, který je pak průběžně rozptylován do krevního oběhu. Jedná se o čtyři „lehké“ metody zvyšování testosteronu, což znamená, že můžete jednoduše dodržovat předepsané dávky a pak na ně zapomenout. Jsou vyrobeny z přírodních látek a játrům škodí jen velmi málo.

Užívání testosteronových injekcí

Injekce jsou rozhodně nejlepší léčbou testosteronem.

Ať už jde o stimulaci nebo pouhé zvýšení hladiny testosteronu, injekční přípravky mají nejrychlejší a nejviditelnější účinky.

Injekce se podávají intramuskulárně, často do paže. Jsou to na základě 12 až 14týdenního plánu , po kterém následuje období odpočinku pro úplnou asimilaci. Pro zvýšení hladiny testosteronu existují různé injekční přípravky. Je ve vašem zájmu prozkoumat produkt, který vám poskytne nejlepší výsledky, aniž by způsobil příliš mnoho vedlejších účinků. V takovém případě jsou k získání svalů a libida bez potíží zapotřebí krevní testy a četné lékařské návštěvy. 

Závěr

Dnes je zvyšování hladiny testosteronu prostě zdravý rozum. Vzhledem k nedávným vědeckým pokrokům v různých oblastech medicíny je zachování testosteronu v předstihu jistě nejúčinnějším lékem. Testosteron je zásadní hormon pro fyzické a duševní zdraví, proto je důležité udržovat a zabránit jeho ztrátě. Zdá se, že na tom závisí lidská evoluce.